おはようございます❣️

　　　　　　みなさん

　　　　　本日の夕飯は

　　　　　お決まりですか？

　　　　　Switchが入った時の

　　　　　　　夕飯です

　　　　　野菜が食べたくなり

　　　　　　　野菜室から

　　　　　　🧅🫑🍅🥒etc…

                       引っ張り出し

　　　　色や形がキレイだったので

　　　　　　　　パシャリ✨

　　　　　　　　　📷

　　　　　　よろしかったら

　　　　　のぞいてみてください

　　　　　遊びにきていただき

　　　　　ありがとうございます

　　　　　　♡╰(*´︶`*)╯♡

　　　　一つでもヒントになれば

　　　　　　うれしいです

　　　　　　　　💡

　　　　　今日は買い物せず

　　　とにかく🏠へ帰りた〜い！

　　　　　　連勤終了🙌

　　　　　　部活を終え

　　　　　帰宅した二女と

　　　　　　　遅めの

　　　　　お昼を食べ終え

　　　　　　お昼寝炸裂

　　　　　　　　　(( _ _ ))..zzzZZ😴💤

気絶(_ _).｡o○💤💤

　　　　　　夕方　目覚め👀

　　　　　　ありがとう〜🍀

　　　　　　（夫が干した）

　　　　　　　　　と

　　　　　　　　心の声

　　　　　　　ベランダの

　　　　　　洗濯物を取り込む

　　　　　　昼間は暑かったが

　　　　心地よい風が吹いていて

　　　　　　　散歩に行こう〜

　　　　　　　　　と

　　　　　　　外へ出る♬♪

　　　　　固まっていた身体が

　　　　　　楽になっていく

　　　　　　　　　👆

　　　　　白いぬいぐるみは夫

　　　　　　S H I R O T A N

             （登場させたのは夫　別日）

　　　　　　ゆっくり寝て

　　　　　　涼しい風を浴び

　　　　　　　　歩くと

                             夕飯

　　　　　　Switchが入った！

　　　　　　　夫は仕事中

　　　　　おいしいの作るよ〜

　　　　　　　♬ ♪ ♬ ♪

　　　　　　　　START🎬

　　　　　　　　　👇

　　　　　　　　　👇

　　　　　　米を研ぐ

　　　　　研ぎ汁は植物へ🪴

　　　🥒をピクルス液につける

　　　　　　　これで

　　　　　　最後だなぁ〜

　　　　　冷蔵庫で冷やす

　　　　　ゴボウを水にさらす

　　　　　　（あくぬき）

　　　　　　酢水のほうが

　　　　　色がキレイになる？

　　　　　　　オクラ

　　　　　　塩揉み板ずり

　　　　　　　茹でる

　　　　　🌟星形キレイ🌟

　　　　　今日は根菜気分

　　　　大根　人参　ゴボウ

　　　　　　　の

　　　　　　お味噌汁

　　　　　　エリンギを茹でる

　　　　マッシュルームも同様

　　　　　　　茹で汁は

　　　　　お味噌汁の鍋へ

　　　　　しっかりアク抜き

　　　　　ゴウヤを切って

　　　　　　　塩揉み

　　　　　　　ピーマン

　　　　　　　カット

　　　　　　千切り

　　　　　　　わけぎ

　　　　　　小口切り

　　　　　　　庭で取れた

　　　　　　　トマト🍅

　　　　割れたところは落とし

　　　　　　半切り　乱切り

　　　　　前に茹でた

　　　　アスパラも発見

　　　　　　さて❗️

　　　どう組み合わせよう　　　　　

　　　　　　そうだ！

　　　　　ジャガイモ🥔

　　　　１個しかないか💦

　　　　　乱切りでチン

　　　　　　　玉ねぎ

　　　　　　皮をむく

　　　　　　みじん切り

　　　　　　ニンニク準備

　　　　　　　もやし

　　　　　　　水洗い

　　　　　グラングランのお湯で

　　　　　　サッと茹でる

　　　　　　ボールにゴマ油

　　　　　　　ツル〜ッ

　　　　　ツブマスタード

　　　　　　パラッパラッ

　　　　　　砂糖少々

　　　　　塩　さらにさらに少々

　　　　　　　ねりがらし

　　　　　　　　チュー

　　　　　ちいさな泡立て器⁇で

　　　　　　　混ぜ混ぜ

　　　　　　　　おっと　

　　　　　　　　粒胡椒

　　　　　　　ガリガリ

　　　　　　　　お酢

　　　　　　トポントポン

　　　　　　　ふたたび

　　　　　　　混ぜ混ぜ

　　　　　　　熱いうちに

　　　　　　お湯切りしたもやし

　　　　　　　　　投入

　　　　　　粗熱をとりラップ

　　　　　　　冷蔵庫で冷やす

　　　　　　今日のメイン

　　　　　　　いつもの

　　　　　草履バーグではなく

　　　　　　お上品に小さめ

　　　　　本日はあっさり

　　　　　　　和バーグ

　　　　　焼いている間に

　　　　　気合いの大根おろし

　　　　　　　しそ

　　　　実家行かなきゃないな💦

　　　　　　今からじゃ🙅‍♀️

　　　　　　　そうだ💡

　　　　〇〇さんに持っていって

　　　　　出戻ったのが庭に💡❗️

　　　　　　サンダル持って

　　　　　　　　無事

　　　　　　　　収穫

　　　　　　　　千切り

　　　　　材料は揃った✨✨

　　　　　　熱々バーグに

　　　　　　食べる直前

　　　　　水気を切った

　　　　　たっぷりの

　　　　　大根おろしをのせ

　　　　　　　ポン酢

　　　　　トポントポン

　　　　　たっぷりのしそを

　　　　　パランパラン

　　　　　　わけぎは

　　　　　　お好みで✨✨

　　　　　　一品完成🙌

　　　　　　熱した鍋

　　　　　ゴマ油　ツル〜〜

　　　　アク抜きゴボウ　ジュ〜

　　　　　菜箸でジュジュ〜

　　　　　お酒　ジュー

　　　　　　三温糖少々

　　　　　　塩少々少々

　　　　　　お醤油ツル〜

　　　　　　水ほどよく

　　　　　クタクタグラグラ

　　　　　アルミ落としブタ〜🐽

　　　　（長いとふざけたくなる👆）

　　　　　　しばしお待ちを

　　　　　　最後のほうで

　　　　　　　　みりん

　　　　　　味調整👆調味料

　　　　　　　あっ　鷹の爪

　　　　　　煮詰まりましたら

　　　　　　ゴマをパランパラン

　　　　　　塩を洗って

　　　　　水気をとったゴウヤ

　　　　　　熱した鍋に

　　　　　ゴマ油　ツル〜ッ

　　　　　ゴウヤ　ジャバー

　　　　　　菜箸で炒める

　　　　　　酒　ツーーー

　　　　　　　砂糖少々

　　　　　　塩さらに少々

　　　　　　　だしつゆ

　　　　　　砂糖　少々

　　　　　　塩さらに少々

　　　　　　　酒　入り

　　　　　　　混ぜた卵準備！

　　　　いい感じになったゴウヤ

　　　　　　　卵投入前に

　　　　　　　ゴマ油追加

　　　　　　　ジュージュー

　　　　　　　一気に卵投入

　　　　　　　ハイ！完成

　　　　　　🙌　🙌　🙌

　　　　　ゴウヤとオクラは

　　　　　ヒラヒラかつお節で

　　　　　　おめかし✨✨

　　　　　　熱したフライパン

　　　オリーブオイル　ツル〜〜ッ

　　　　チンして水気を取った　　　　　　　　　ジャガイモ

　　　　　ジューーー

　　　　箸でジュジューーー

　　　　　　トマト投入

　　　　　少し馴染ませるように

　　　　　　　炒める

　　　　　塩　胡椒　パラパラ

　　　　　指でさいた

　　　　　茹でエリンギ

　　　　　十文字（？）カットの

　　　　　　マッシュルーム

　　　　（茹でると弾力が出て

　　　　　おいしそう❤️）

　　　　　出てきたアスパラ💦

　　　　　　きのこ組は

　　　　　火を通してあるので

　　　　　　　最後に登場

　　　　　アヒージョの素が

　　　全てをおいしくしてくれる

　　　　　　✨✨✨✨

　　　　　チンした粗みじん🧅

　　　　　　　入れ忘れ💦

　　　　　ゴマ油　ジュー

　　　👆本日　ゴマ油気分なんだな

　　　　　千切りピーマン

　　　　　菜箸てジャジャー

　　　　　　炒めすぎない

　　　　　　パリッが好き❣️

　　　　　　お酒　ツー

　　　　　　おかかパラパラ

　　　　　　お醤油　ジュー

　　　　　　　いい匂い

　　　　　あっという間に完成🙌

　　　　冷蔵庫にあった

　　　　じゃこトッピング

　　　　これで少々塩分追加

　　　　　冷やしたもやし

　　　　　　完成🙌🙌

　　　　🥒ピクルスは明日〜

　　　　　　土鍋ご飯🍚

　　　　　あたためたお味噌汁

　　　　　　わけぎパラパラ

　　　　お昼寝マジック効果

　　　　　　　💤

　　　　　　風にあたる

　　　　　　お散歩効果

　　　　これも洗濯物を干して

　　　　　くれたおかげ

　　　　　疲れたら寝る

　　　　よろこぶ事をする

　　　　自分の機嫌をとる

　　　　　機嫌がよくなると

　　　　　感謝心がうまれる

　　　　　毎日長時間勤務

　　　　　おつかれさまです

　　　　　あたたかいうちに

　　　　　　　食べてね

　　　　　　おいしいよ〜〜

　　　　　　　　🍚

　　　　　　とーーーっても

　　　　長くお付き合いいただき

　　　　ありがとうございます

　　　　　　♡╰(*´︶`*)╯♡

　　　　　🍀　　🍀　　🍀

　　　　　　　　本日も

　　　　　おいしいもの食べて

　　　　　元気にまいりましょう

　　　　　　🍀　　🍀　　🍀